Beneficios del raspado de lengua y mejores raspadores de lengua (y cómo usarlos)

Dr. Alberto Fernández Aiora
Dr. Alberto Fernández Aiora

Puede ser incómodo y embarazoso tener mal aliento, pero es una afección común. Sin embargo, hay soluciones disponibles.

Si quieres saber todos los beneficios del raspado de lengua cuáles son los mejores limpiadores de lengua actualmente este post te interesa.

Un raspador de lengua puede ayudar a reducir la cantidad de bacterias causantes del mal olor en la lengua.

Comparativa mejores limpiadores de lengua para eliminar el mal aliento

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¿Qué es un raspador de lengua o limpiador lingual?

Los limpiadores linguales tienen varias formas. El más común es un dispositivo de plástico o metal de forma cónica. Son baratos y se pueden conseguir fácilmente en Internet.

Para obtener los mejores resultados, utiliza el raspador lingual a diario para reducir los restos y la acumulación en la lengua. El raspado diario puede ayudar a reducir el mal aliento. También aumenta la sensibilidad al gusto y mejora tu salud bucal en general.

Cómo limpiar la lengua con un raspador lingual

Utilizar un raspador lingual es sencillo. La mejor manera de utilizar un raspador lingual es practicar su uso frente a un espejo para familiarizarse con el proceso.

beneficios del raspado de lengua

Los pasos incluyen:

  1. Utiliza el extremo redondeado del raspador lingual en la parte posterior de la lengua. Si sientes un reflejo nauseoso, empieza por el centro de la lengua hasta que te sientas más cómodo
  2. Rasca la lengua tirando del raspador lingual hacia delante, hasta la punta de la lengua.
  3. Limpia el raspador lingual entre usos para eliminar las células muertas y las bacterias.
  4. Repite la operación hasta que la superficie de tu lengua esté limpia.
  5. Lava tu rascador lingual con agua y jabón y guárdalo en un lugar limpio y seco para evitar la acumulación de bacterias
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Cómo limpiar el raspador lingual

Para limpiar tu raspador lingual, lávalo suavemente con agua tibia y jabón. Guárdalo en un lugar seco y limpio

Intenta evitar guardar tu raspador lingual en cualquier recipiente cerrado, ya que puede provocar la acumulación de bacterias, que son perjudiciales para tu salud bucodental y también pueden ayudar a eliminar el mal aliento.

Beneficios del raspado de lengua

El uso de un raspador lingual tiene numerosas ventajas. Algunas de las principales ventajas son

Mejora del aspecto de la lengua

Una lengua blanca y recubierta no es atractiva. El raspado puede ayudar a mejorar el aspecto de la lengua al sonreír o reír.

Mejora de las papilas gustativas

El raspado de la lengua puede ayudar a reducir el exceso de residuos. Esto puede ayudar a mejorar tu sentido del gusto en general.

Mejora del aliento

Reducir el número de compuestos sulfurosos volátiles (CSV) puede ayudar a mejorar el mal aliento

Mejora del cuidado bucal

El uso de un raspador lingual puede ayudar a disminuir las bacterias responsables de las caries y las enfermedades de las encías.

Los mejores raspadores de lengua

Y donde comprar raspador de lengua al mejor precio

Algunos de los mejores limpiadores de lengua recomendados por dentistas y expertos son:

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Este rascador lingual está muy bien valorado con más de 38.000 opiniones. Tiene un raspador de forma curva 100% de acero inoxidable para eliminar eficazmente los restos. El raspador lingual en forma de U hace que sea fácil de usar, lo que ayuda a reducir el riesgo de arcadas. Además, el aparato es muy duradero.

PROS
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  • 100% COBRE. Diseño elegante y ergonómico.
  • IMPULSA EL SISTEMA INMUNE. En la lengua se acumulan gran cantidad de residuos y bacterias.
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Raspador de lengua Ronavo para adultos anti mal aliento

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Viene con un estuche de viaje y es perfecto para llevarlo encima.

Rascador de lengua de metal aplicable: mal aliento, revestimiento grueso de la lengua, demasiado muco en la lengua, fumar, permanecer hasta tarde, comer personas con altas proteínas, medicación a largo plazo y beber frecuente.

Se trata de un raspador lingual que se adapta a los pacientes gracias a su cómoda empuñadura antideslizante y a su raspador extra ancho y curvado. Es 100% libre de óxido porque está compuesto de acero inoxidable de grado médico. Es fácil de esterilizar para evitar la acumulación de bacterias.

PROS
  • Elimina el mal aliento
  • Rápido y fácil de usar
  • Resistente al óxido, 100% acero inoxidable
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  • Es un poco caro

Limpiador de Lengua Bucal Acero Inoxidable | 2 Unidades

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Este rentable pack de 2 es una gran opción para quienes buscan un raspador lingual de plástico seguro. Está fabricado con materiales libres de BPA y no da problemas. La gente prefiere esta marca porque el cabezal es extra ancho y tiene forma de C, lo que permite eliminar más bacterias durante el raspado.

El kit viene con 2 raspadores linguales y un estuche de viaje. Tiene una buena relación calidad-precio y es ideal para las familias que quieren mejorar su higiene bucal.

PROS
  • LIMPIEZA EFICIENTE
  • MANTENIMIENTO SENCILLO
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  • MATERIALES DE NO TANTA CALIDAD

limpiador de lengua Mercadona

Puedes comprar un limpiador de lengua también en Mercadona, aunque no es tan especializado y efectivo como el desarrollado por dentistas y expertos.

¿Qué limpiado de lengua es mejor?

A la pregunta de que limpiador de lengua es mejor, la respuesta es muy simple. Todos los recomendados en este post son buenos y funcionan a la perfección.

El punto clave es tener la constancia y la dedicación para rasparte la lengua al menos 2 veces al día.

¿Qué causa el mal aliento?

El mal aliento, o halitosis, puede estar causado por una afección bucodental, como la enfermedad de las encías o la sequedad de boca. En algunos casos, puede indicar una afección médica más grave.

En este post vas a encontrar mucho mas detallado las causas del mal aliento y como eliminarlo.

Las causas más comunes del mal aliento son:

Mala salud bucal

Las enfermedades de las encías y las caries pueden causar un olor desagradable. La comida y los restos pueden quedar atrapados en la placa

Fumar

Los productos del tabaco tienen un fuerte olor, causan enfermedades de las encías y aumentan el riesgo de cáncer oral.

Alimentos

Ciertos alimentos darán un fuerte olor, como el ajo, las especias y las verduras.

Problemas digestivos

Los problemas gastrointestinales, como el reflujo o la mala digestión, pueden hacer que los alimentos consumidos vuelvan al esófago y causen halitosis

Boca seca

Es habitual experimentar sequedad bucal después de dormir o mientras se toman ciertos medicamentos. La falta de saliva reduce la capacidad de eliminar las partículas de comida, lo que puede causar mal aliento.

Problemas médicos

Los problemas médicos, como las infecciones sinusales, el goteo post-nasal o la diabetes, también pueden causar mal aliento.

Cómo eliminar el mal aliento

Un raspador lingual ayuda a reducir la acumulación de bacterias que causan el mal aliento Hay que hacerlo con constancia. Si usas el raspador de lengua por la mañana, no te beneficiará después de varias comidas

Otros consejos para reducir el mal aliento son

  • Cepíllate dos veces al día
  • Usa el hilo dental regularmente
  • Mantente hidratado
  • Utiliza un enjuague bucal con flúor
  • Visita a tu dentista dos veces al año

Por supuesto, usar el raspador de lengua a diario te va a ayudar mucho a reducir estas afecciones.

Posibles efectos secundarios y riesgos de la limpieza lingual

El uso de un raspador lingual tiene pocos efectos secundarios. Por lo general, es una experiencia indolora y sencilla.

Los inconvenientes más comunes son la activación del reflejo nauseoso. Cuando esto ocurra, debes evitar utilizar el raspador de lengua demasiado atrás.

A veces una persona hace demasiada fuerza con el raspador lingual, lo que puede causar una herida accidental. Intenta ser consciente de la presión que utilizas. Si la lengua sangra, enjuágate la boca con agua salada tibia y deja que la lengua se cure antes de utilizarlo.

Recuerda siempre lavar tu raspador lingual y mantenerlo en un lugar seco para evitar la acumulación de bacterias. Los raspadores linguales de plástico suelen tener que cambiarse con más frecuencia que los de acero inoxidable.

Raspador de lengua opiniones

Aquí te dejamos algunas opiniones de raspadores de lengua por parte de clientes que los han probado.

FAQ y preguntas frecuentes sobre beneficios del raspado de lengua

¿Cómo funcionan los raspadores de lengua?

Los raspadores de lengua son herramientas que eliminan las bacterias, los restos de comida y las células muertas de la superficie de la lengua, lo que ayuda a reducir las bacterias y las toxinas que causan el mal aliento. 
Coloca la cabeza del raspado en la parte posterior de la lengua y mueve suavemente la herramienta hacia adelante. 
«Debe ir lo más atrás posible sin causar un reflejo nauseoso», dice el Dr. Salim. «Se debe limpiar toda la superficie de la lengua, y esta acción debe repetirse varias veces, después de lo cual se puede enjuagar y escupir hacerse para completar el proceso”.
Ella agrega que no necesita usar demasiada fuerza, pero sí la suficiente para sentir que está eliminando la capa de desechos que cubre su lengua.

¿Con qué frecuencia debe rasparse la lengua?

Se recomienda rasparse la lengua cuando se cepilla los dientes, al menos dos veces al día, explica el Dr. Newgard, y agrega que el raspado de la lengua «reduce las bacterias y los restos de comida en la lengua, lo que a su vez reduce el mal aliento y las saburras».

¿Debo raspar la lengua antes o después del cepillado?

El Dr. Newgard recomienda raspar la lengua después de cepillarse los dientes
“Agregar el raspado de lengua a tu rutina diaria es fácil”, dice ella. 
«Después de cepillarte, simplemente voltea el cepillo de dientes y usa el limpiador de lengua o el raspador de lengua adjunto y raspa la lengua».

¿Cuánto cuesta un raspador de lengua?

Los raspadores de lengua suelen ser económicos, por lo general cuestan menos de $15. 
Los productos en nuestra lista oscilan entre $ 4 y $ 13, con 
los limpiadores de lengua desechables de Grin Oral Care al precio más bajo y 
el paquete de 4 limpiadores de lengua para niños de 55Dental es el más caro.

¿Qué limpiador de lengua es mejor?

A la pregunta de que limpiador de lengua es mejor, la respuesta es muy simple. Todos los recomendados en este post son buenos y funcionan a la perfección.
El punto clave es tener la constancia y la dedicación para rasparte la lengua al menos 2 veces al día.

Citas y referencias bibliográficas:

  1. Bad breath. American Dental Association. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/bad-breath
  2. Rosenberg M. Bad breath. http://www.uptodate.com/home
  3. Soares LG, et al. Effectiveness of full- and partial-mouth disinfection on halitosis in periodontal patients. Journal of Oral Science. 2015;57:1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25807902/
  4. Outhouse TL, Al-Alawi R, Fedorowicz Z, Keenan JV. Tongue scraping for treating halitosis. Cochrane Database Syst Rev. 2006 Apr 19; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16625641/
  5. Pedrazzi V et. al. Tongue-cleaning methods: a comparative clinical trial employing a toothbrush and a tongue scraper. J Periodontol. 2004 Jul;75:1009-12. doi: 10.1902/jop.2004.75.7.1009. PMID: 15341360. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15341360/
  6. Varghese E. Interventions for managing halitosis. Cochrane Database Syst Rev. 2019 Dec 11;12:CD012213. doi: 10.1002/14651858.CD012213.pub2. PMID: 31825092; PMCID: PMC6905014. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31825092/

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